Treino Personalizado
No ginásio work-out pode encontrar o serviço de Treino Personalizado para o seu exercício seja acompanhado de forma totalmente individualizada. A nossa equipa de profissionais é altamente qualificada e credenciada e exercem a sua actividade de forma eficiente e responsável. Eles asseguram que está a realizar o exercício adequado para atingir os objectivos estabelecidos e que os executa de forma correcta, sem lesões ou outro tipo de efeitos negativos.
O primeiro passo a ser feito no nosso ginásio é a realização de uma avaliação do cliente. Nesta avaliação são realizadas medidas do peso, altura, percentagem de massa gorda, muscular, óssea, assim como são feitas algumas medidas de pregas e circunferências. Nesta mesma avaliação são feitas perguntas sobre a saúde do cliente, para podermos perceber se o mesmo sofre de algum problema que interfira com a atividade física.
De seguida e de acordo com os objetivos do cliente, o técnico de exercício físico planeará um treino adequado a ser seguido durante 8 semanas, na qual no fim destas será feita uma nova avaliação para observar como o cliente reagiu ao treino e se o objetivo foi alcançado.
No ginásio temos máquinas de cardio como a passadeira, Elíptica, Bicicleta normal e Relax e Remo. Possuímos também uma zona de abdominais com colchões e puxadores e por último usufruímos de inúmeras máquina de musculação de membros superiores e membros inferiores como a Leg Extension, Leg Press, Leg Curl entre muitas outras.
Durante a manha não está presente nenhum técnico de desporto, só a partir das 15 horas e até as 22horas estão no Ginásio ao dispor dos clientes.
Quem queira experimentar ou realizar somente uma sessão no nosso ginásio, pode visitar-nos.